Boksen
Bokslessen bij Physique Gym
Boksen is een uitstekende manier om je conditie te verbeteren, omdat het een cardiovasculaire oefening is die calorieën verbrandt en je ademhaling, hartslag en bloedcirculatie verbetert. Het traint vooral de spieren van de bovenste ledematen, waaronder de schouders, armen, borst en rug, evenals de buikspieren en de beenspieren als je jezelf verplaatst en draait om je tegenstander te ontwijken. Boksen vereist ook snelheid, reflexen, coördinatie, balans en kracht, dus het verbetert deze vaardigheden ook.
Boksen voorJong en oud
Boksen is een sport die geschikt is voor mensen van alle leeftijden en geslachten. Het kan worden beoefend als een professionele sport, maar ook als een recreatieve activiteit of als onderdeel van een fitnessprogramma. Het kan ook gebruikt worden als zelfverdedigingstechniek en kan helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen en discipline. Boksen is vooral geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een intensieve work-out, een uitdaging willen aangaan en hun stressniveaus willen verminderen. Het is belangrijk om op een veilige en gecontroleerde manier te boksen en om altijd te trainen onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer.
Bekijk ook onze andere Vechtsporten
KICKBOKSEN
In ons fitnesscentrum kun je naast krachttraining ook aan cardiofitness doen. Train je met krachttraining vooral de spierkracht, met cardiofitness komt met name een ander aspect van fitheid aan bod: het uithoudingsvermogen.
MMA
In ons fitnesscentrum kun je naast krachttraining ook aan cardiofitness doen. Train je met krachttraining vooral de spierkracht, met cardiofitness komt met name een ander aspect van fitheid aan bod: het uithoudingsvermogen.