Groepslessen
Groepslessen bij Physique Gym Become a champion
Wist je dat sporten in de vorm van groepslessen grote voordelen heeft! Je motivatie is daar één van; als je met andere mensen samen sport zorgt dat ervoor dat jij net die extra stok achter de deur hebt om toch te gaan. Ook als je eenmaal in de sportschool bent komt je motivatie niet altijd vanzelf, maar gelukkig helpen onze instructeurs jou daarbij.
Body Fit
Body-fit betekent buik-benen-billen en pilates in één work-out. BBB is een intensieve low impact training op muziek waarbij de nadruk ligt op het versterken van buik, billen, benen. Pilates daarentegen is een trainingsmethode waarbij het hele lichaam betrokken is. Het is een uitdagende work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt, om zo een soepel lichaam te krijgen.
boksen
Boksen is de trend van nu! Boksen is een tactische vechtsport waarbij de coördinatie van voeten, ogen, handen en natuurlijk de conditie centraal staan. Boksen is een sport voor iedereen!
Kickboksen
Kickboksen combineert techniek, kracht, uithoudingsvermogen en plezier, geschikt voor zowel beginners als ervaren vechters. Bij Physique Gym kun je stress loslaten, nieuwe vechtskills leren en mentaal groeien. De trainingen omvatten technieklessen, conditionering en sparring.
Kids boxing
Kinderen van 7 t/m 12 jaar kunnen bij ons terecht voor kids-boxing. Op een speelse en sociale manier wordt aan hun bokstechniek, conditie en weerbaarheid gewerkt.
MMA
MMA is een uitdagende sport die zowel je fysieke als mentale gesteldheid traint, met een combinatie van technieken uit verschillende vechtsporten zoals jiujitsu, boksen en worstelen. Bij Physique Gym kun je deelnemen aan groepslessen MMA
Grappling
Grappling biedt een full-body workout, waarbij kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie worden verbeterd. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en worden gegeven in een veilige, vertrouwde omgeving. Tijdens de lessen leer je technieken zoals worpen, takedowns, submissies en grondgevechten.
self defence Krav Maga
Krav Maga is een moderne, praktische en beproefde wijze van zelfverdediging. Het wordt gekenmerkt door een logische benadering van zelfverdediging en gevechtssituaties waarbij men, na een korte periode van instructie, een relatief hoog peil kan bereiken.
piloxing
Piloxing is een intervaltraining waarbij snelheid, flexibiliteit, behendigheid en spieropbouw allemaal aan bod komen. Het motto van Piloxing is “Sleek, Sexy and Powerful”. De pilates-, boks- en dansoefeningen volgen elkaar in een hoog tempo op. Je beweegt dus ontzettend veel en hebt dus ook geen tijd om stil te staan!
Spinning
Cycling is een training met staande, zittende en ‘jumpende’ oefeningen. Het verbetert de conditie. De opzwepende muziek en motiverende instructeur zorgt voor amusement tijdens het sporten.
strong nation
Strong nation is een combinatie van High Intensity Interval Training met krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Dit wordt geleid door opzwepende, pittige muziek. Met Strong verleg je je grenzen om een totale lichaamstransformatie te ondergaan. Elke beweging heeft een beat en elke beat heeft een beweging. Al met al is het een pittige les met hoge calorieverbranding!
body&mind
Body&MIND heeft als hoofddoel om lichaam en geest met elkaar in verbinding te brengen. Je bent optimaal in balans en voelt je daardoor erg goed. Door middel van Body&Mind word je in staat gesteld aanwezig te zijn in het hier en nu. Enkele voordelen van Body&Mindzijn: flexibeler worden, leren ontspannen, een betere focus, meer energie, vermindering van stress.
Zumba
Zumba is een dans fitness die je een uitgaansgevoel geeft, terwijl je een stevige work-out aan het doen bent: dat is Zumba! Bij Zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, te vergelijken met aerobics. Het motto bij Zumba is “Lekker bewegen en lol hebben!” Zumba-fitness is voor iedereen die houdt van fun, muziek en latin vibes!